Trail : quelques conseils pour s'initier dans le nouveau sport à la mode

Envie de vous entretenir comme il se doit ou de perdre du poids ? Exit le simple jogging. Optez pour le trail. C’est une course à pied en version plus extrême et qui promet des résultats rapides sur votre corps. Mais attention, pour faire du trail, vous devez vous équiper comme il se doit. Sinon, vous n’allez pas pouvoir tenir les 100 km qui vous attendent. Voici donc quelques conseils pour les novices en la matière.

L’hydratation est capitale

Personne, même les plus grands champions du monde ne peuvent s’en sortir à courir des dizaines de kilomètres sans une bonne hydratation. Même lors des marathons, des points d’eau sont proposés aux coureurs pour qu’ils puissent s’hydrater. C’est capital pour le bon fonctionnement du corps et pour la santé. Mais comment faire alors pour trouver de l’eau alors que vous êtes en plein trail au milieu de la forêt ? L’astuce est simple : emporter votre eau avec vous. Afin de s’hydrater pendant un trail, les grandes marques peuvent vous proposer différents accessoires : une poche d’eau avec une pipette intégrée, des gourdes, une ceinture avec des gourdes intégrés, voire un sac à dos de trail pour transporter les bouteilles d’eau dont vous pensez avoir besoin pendant la course, etc.

Le confort est important

Bien évidemment, le confort est important pendant la course. Aussi, vous devez également vous procurer les bonnes chaussures. À savoir que les chaussures pour la course embarquent généralement des semelles plus épaisses qui vous garantissent un peu plus de stabilité et de rebond pendant l’effort. Ce sont notamment les mêmes que pour les chaussures de marche. Ce doit être des accessoires légers pour ne pas vous gêner pendant la course. Pour ce qui est des modèles, tout est une question de gout.

Miser sur la sécurité

Enfin, vous devez aussi penser à la sécurité lors du choix de vos accessoires et de votre tenue de trail. C’est nécessaire que vous comptiez vous entrainer en ville ou dans la forêt. Dans un cas, vous devez être visible pour les automobilistes et dans l’autre par les chasseurs et les autres coureurs, etc. Il ne suffit pas d’un T-shirt basique pour ce faire. Il est également conseillé de porter un gilet de couleur. Généralement, on opte pour le jaune ou le orange qui sont des couleurs très visibles. Mais sur les plateformes dédiées aux équipements de trail, vous en avez aussi en d’autres couleurs.